remove_action('wp_head', 'wp_generator'); Karın – Abs | Kas Gelistirme | KasGelistirme | Protein Tozu | Whey Protein | Vucut gelistirme

Archive for the ‘Karın – Abs’ Category

Karın Hareketleri ( Salonda Antreman ) Bölüm 3

Lütfen Dikkat : Bu bölümden daha iyi sonuç alabilmek için 1. Bölümden başlamanızı tavsiye ederiz.  

Karın Hareketleri ( Salonda Antreman ) Bölüm 2

Lütfen Dikkat : Bu bölümden daha iyi sonuç alabilmek için 1. Bölümden başlamanızı tavsiye ederiz.

Karın Hareketleri ( Salonda Antreman ) Bölüm 1

Bu bölüm salonda yapılması gereken antreman düzenini içermektedir. Evde yaptıklarınızı temel eğitimi esası olarak alıyoruz ve bu kısmı orta düzey üzerinden başlatıyoruz. Hareketlerin yapılış şekilleri ve sayılarına lütfen dikkat etmeye çalışın.  

Karın Hareketleri ( Evde Antreman ) Bölüm 3

Lütfen Dikkat : Karın hareketleri bölümünden düzenli istifade etmek istiyorsanız. 1. Bölümden başlamalısınız. Bölüm 3, bölüm 2’in devamıdır. Lütfen dikkatle izleyin Bölüm advanced (Gelişmiş) düzeyde bir eğitimdir. Bu hareketleri yapmanız için en az 8 haftayı tamamlamış olmanız gerekmektedir.  

Karın Hareketleri ( Evde Antreman ) Bölüm 2

Lütfen Dikkat : Karın hareketleri bölümünden düzenli istifade etmek istiyorsanız. 1. Bölümden başlamalısınız. Bölüm 2, bölüm 1’in devamıdır. Lütfen dikkatle izleyin Bu egzersiz Intermediate (Orta) düzey bir eğitimdir. Uygulamanız  için en az 4 haftalık temel eğitimi tamamlamış olmanız gerekmektedir.

Karın Hareketleri ( Evde Antreman ) Bölüm 1

Merhaba, Bu dersimizde karın ve bel bölgemizi çalıştırmaya başlıyoruz. Vidyonun ingilizce oluşu sizi etkilemesin. Duruş şekli ve hareketin nasıl yapılacağı hakkında bilgiler içermektedir. Vidyoyu izlerken duruş şekillerine ve hareketlerin nasıl yapıldıklarına dikkat etmeniz yeterli olacaktır. Hareketler ile ilgili tekrar sayıları tabloda verilmektedir. Tabloya uymanızı öneririz. Bu vidyo ile başlayan eğitim süreci beginner (Temel) düzeyde başlayıp […]

mybesin.com.tr