remove_action('wp_head', 'wp_generator'); Gıda Takviyesine Neden İhtiyaç Duyarız | Kas Gelistirme | KasGelistirme | Protein Tozu | Whey Protein | Vucut gelistirme

Gıda Takviyesine Neden İhtiyaç Duyarız

Gıda Takviyesine Neden İhtiyaç Duyarız

Sağlıklı bir yaşam için kaliteli besin

Sağlıklı bir vücut için düzenli spor

kasgeliştirme yürüyüş

Uygun beslenme atletik performans, klima, egzersiz sonrası yorgunluk kurtarma ve yaralanma kaçınma etkili bir gelişme için vazgeçilmez bir ön koşuldur. Karbonhidratlar, proteinler, vitaminler ve mineraller içeren besin takviyeleri yaygın olarak önerilen günlük ödenek için bir destek sağlamak için çeşitli spor alanlarında kullanılmaktadır.

 Buna ek olarak, birçok doğal gıda bileşenleri fizyolojik etkilerini göstermek için bulunmuştur, ve bunlardan bazıları egzersiz performansı artıran veya hasarının önlenmesi için yararlı olduğu kabul edilmektedir. Net bilimsel kanıt ve egzersiz neden fizyolojik değişiklikler anlayışı ile olduğunda Ancak, bu gıdalar sadece kullanılmalıdır. Bu makale egzersiz sırasında meydana ilgili fizyolojik değişikliklerle birlikte, egzersiz performansını veya sağlığın teşviki iyileştirmede etkili olduğu bildirilmiştir çeşitli “fonksiyonel gıdalar” anlatmaktadır.

Uygun beslenme egzersiz uygun performans için gereklidir. Özellikle, doğru beslenme atletik performans, klima, egzersiz sonrası yorgunluk kurtarma ve yaralanma kaçınma iyileştirilmesi için kritik önem taşımaktadır. Sporcular iyi dengelenmiş bir temel diyet yemek ihtiyacı olsa da, sporcular olarak önerilen günlük fazla besin gerektirir beri normal diyet yeterli düzeyde elde etmek zordur çeşitli beslenme faktörler vardır. Böylece, karbonhidratlar, proteinler, vitaminler ve mineraller içeren besin takviyeleri yaygın olarak bu takviyeleri kolayca öncesinde, sırasında çekilen ve / veya egzersiz sonrası kısmen çünkü, çeşitli spor alanlarında kullanılmaktadır. Atletik performansını iyileştirmek için ya da ağır egzersiz homeostasisin bozukluğu önlemek için (yüksek dozlarda devamlı olarak ya da zaman yutulur) çeşitli doğal gıda bileşenleri, aynı zamanda fizyolojik etkilere neden olduğu gösterilmiştir, ve bazıları faydalı olduğu düşünülmektedir. Son zamanlarda, fizyolojik eylemleri ile gıda bileşenleri “fonksiyonel gıdalar” olarak adlandırılır ve bu tür gıdaların etkilerinin bilimsel araştırılmıştır. Bu makale egzersiz sırasında meydana gelen fizyolojik değişikliklerin üzerinde olumlu bir etkiye sahip oldukları gösterilmiştir temel besin, dahil olmak üzere bazı fonksiyonel gıdaların tanıttı.

Vücut Geliştirme ve Diyet

Nedeniyle beslenme alışkanlıkları, yaşlanan nüfus ve artan sağlık maliyetleri değişiklikleri içeren bir toplumsal arka plan, insanlar sağlık artan bir ilgi göstermiştir ve gıdaların karmaşık ve çeşitli eylemleri beklediği. Son yıllarda, bu tür gereklilikleri yerine çeşitli gıda faktörlerin hastalıkların önlenmesi gibi herhangi bir fizyolojik etkisi olup olmadığını belirlemek için bilimsel olarak değerlendirilmiştir. 

Spor pazarında, fonksiyonel gıdaların çeşitli mevcuttur, ancak bu fonksiyonel besinler arasında, bazı açıkça herhangi bir etkinliği gösterilememiştir ve tüketiciler sık ​​sık karıştırılır, böylece başkaları, uygunsuz ve abartılı iddiaları ile ilan edilir. Bu makalede açıklanan gıda bileşenleri nedeniyle bazı farklı raporlarda onların etkinliği ile ilgili farklı görüşlere daha fazla çalışılması gerekmektedir. 

Ayrıca, alımı miktarı ve gıdaların kalite optimum yöntem yutulur edilecek, böylece bileşenlerin etkinliği, bireyler arasında ve yutma modu ile, cinsiyete göre farklılık gösterebilir ve onların alımının zamanlaması kurulacak gerekiyor egzersizle fizyolojik değişimleri kavradıktan sonra, her bir gıda bileşeni veya gıda kullanma amacına uygun olarak hazırlanmıştır.Gelecekte, kullanımı ve spor fonksiyonel gıdaların değerlendirme sistemi için kurallar bireysel gıdalar ile ilgili net bilimsel delillerle desteğiyle tesis edilmelidir.

 

Comments are closed.

-->-->
mybesin.com.tr