remove_action('wp_head', 'wp_generator'); Kas Geliştirme | Kas Gelistirme | KasGelistirme | Protein Tozu | Whey Protein | Vucut gelistirme

Posts Tagged ‘kas geliştirme’

Protein takviyesi ve direnç eğitimi

Protein takviyesi ve direnç eğitimi   Düşük, orta ve yüksek gıdalar üç kategoride protein içeriğine göre kategorize edildi. Bu 100 gıda g ortamı, yukarıda buna göre 20-25 g ya da bir protein, 10 ile 20 g arasında içerik, her 100 gr ve en sonunda, yüksek muhtevalı gıda maddeleri için olan proteinlerin ≤ 10 g düşük içeriği […]

Kas Kuvvetinin Geliştirilmesi

Egzersizle Kas Kuvvetinin Geliştirilmesi Egzersiz sırasında tüketilen enerji çoğunlukla karbonhidrat ve yağların tarafından sağlanır, böylece dayanıklılık gelişme bu iki substratların metabolizmasını düzenleyen için önemlidir. Dayanıklılık egzersizi sırasında, glikojen (kas kasılması için enerji substrat) giderek zor egzersiz devam yapma, tükenmiş. Dayanıklılık geliştirmek için etkili bir yol egzersiz başlamadan önce iskelet kasında glikojen depolarını ve karaciğer artırmaktır. Doku glikojen depoları […]

Vücut Geliştirme

Vücut Geliştirme tarihinde taşları ağaçları  ağırlık olarak kaldırılması ile başlamıştır ilk zamanlarda kas geliştirmek için değil güç artırmak için yapılan bir spor dur. 19 .yüzyıldan önceye kadar kasların bu şekilde sergilenmesi gibi bir sanat dalı ile ilgili bir veriye rastlanmamıştır. Modern Vücut Geliştirmenin Babası diye de bilinen ( Eugen Sandow) Kas gösterisi performanslarıyla izleyici kitlesine vücut […]

mybesin.com.tr